明戸です押忍
クラスは何をやるんですか？
とよく体験や初めてジムに来る方に聞かれまして、ほぼ毎日行ってるスタンダードクラスについて説明します。
流れはアップで基本シャドーから始まって、サンドバッグやミットを使ったキックボクシングの基本的な動きやコンビネーション等行います！
トレーナーとマンツーマンのフリーミットも行います。
軽い筋トレやキックボクシングに必要な動きのトレーニングも入れたりして、最後にクールダウンシャドーを行って、約50分で1レッスン終了となります。
ダイエット目的の方や体力を付けたい方
キックボクシングの基本を覚えたい方など、初心者から長年やってなれてる方も皆さん一緒に出来るクラスです！
入会を検討していただいてる方は
体験パーソナル→入会特典のパーソナルチケットでパーソナル受講→スタンダードクラス参加
こちらの流れが一番多いかと思います
ざっくりした説明になりましたがこんな感じでございます。
というわけで皆様の体験パーソナル、クラス参加をお待ちしております🙇♂️
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