时间表/项目
安排节目
日程
*所有课程都可以中途加入或离开。
* 无法观察专业实践和观察其他客户的个人训练。
*班级的课程菜单和负责人会根据当天的情况而变化。请检查时间表。
程序
ALONZA 健身和跆拳道
个人
个人课程
与培训师一对一训练。
我们根据您的需求和目标提供量身定制的课程。
标准
标准级
适合男性和女性的各种课程，从初学者到高级玩家。
训练将侧重于基本动作和组合。
女士们
女士班
仅限女性班级。
培训师会为您提供良好的支持，您可以享受培训的乐趣。
业余爱好者
业余班
推荐给那些想参加业余比赛的人。
现役拳手直接传授可用于大规模拳击和比赛的技术。
业余爱好者
业余班
推荐给那些想参加业余比赛的人。
现役拳手直接传授可用于大规模拳击和比赛的技术。
专业版
专业班
职业运动员课程。招募战士，瞄准冠军！！
※需要面试和履历。
专业版
专业班
职业运动员课程。招募战士，瞄准冠军！！
※需要面试和履历。
专业版
专业班
职业运动员课程。招募战士，瞄准冠军！！
※需要面试和履历。
专业版
专业班
职业运动员课程。招募战士，瞄准冠军！！
※需要面试和履历。
跆拳道的好处
全身有效
接受培训
跆拳道是一项全身均衡的运动，有氧运动和无氧运动（肌肉训练）相结合，具有燃烧脂肪、改善基础代谢、改善心肺功能的作用，非常适合节食。
通过强化核心
改善姿势
姿势在跆拳道中非常重要。
出拳、踢腿时需要注意身体的平衡，使用背部肌肉、腰部的竖脊肌、整个腹部肌肉和躯干。如果没有优美的姿势，就无法获得正确的形式。
玩得开心而不感到无聊
释放压力
有节奏地对拳套和沙袋进行拳打脚踢，让您享受缓解压力的乐趣而不会感到无聊。
体験レッスン
体験レッスンでは、入会前にジムの雰囲気を感じていただき、 トレーニングがどの様なものか体感していただけます。
レッスン時間
・・・
30分
体験料金
・・・
¥3,500
その日に入会するとキャッシュバック！！
【体験予約の手順】↓
「Personal .1」「Personal .2」からご希望の日時と時間帯を指定し会員情報を入力して予約を完了させます。
または電話 でのご予約も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
※混雑時は電話に出られない場合がございます。
折り返しのお電話をお待ちいただくか、お時間空けてのお問合せをお願い致します。
WEB予約
※初めての方は基本動作から、経験者の方はミット打ちなどご希望なトレーニングをお伝えください。
※必要な持ち物は、動きやすい格好／タオル／水分補給用の飲み物です。
なお、裸足でのレッスンの為、シューズは不要です。
※予約時間の5分前にはジムにお越しください。